Herzlich willkommen zur dritten Folge unserer Serie, die sich dem Jahreszeiten-Modell für den Zyklus widmet. Der zyklische Sommer, auch als die Zeit rund um den Eisprung bekannt, ist eine Phase voller Energie und Entfaltung. Hier erfährst du mehr über die Stärken und Herausforderungen dieser besonderen Zeit.
Die Zeit des zyklischen Sommers
Dein zyklischer Sommer erstreckt sich in etwa von Tag 12 bis 17 deines Menstruationszyklus. Diese Phase zeichnet sich durch den Höhepunkt deiner Hormone aus, insbesondere des Östrogens, das auch als “Glitzerhormon” bekannt ist. Dieses Hormon verleiht dir ein Gefühl von Entspannung, Resilienz und kraftvoller Präsenz.
Die Stärken des Sommers: Flow, Großzügigkeit, Sichtbarkeit und Lust
Einige Stärken des Sommers:
- Flow & Aktion: Du erlebst einen Zustand des Flows, fühlst dich fokussiert und hast die mentale oder körperliche Kraft, Dinge umzusetzen. Diese Phase ermöglicht es dir, deine Vorhaben mit Leichtigkeit zu realisieren.
- Großzügigkeit: Das Glitzerhormon Östrogen fördert Großzügigkeit und Nachsicht. Du überblickst Unannehmlichkeiten, fühlst Liebe und Verbundenheit und bist bereit, für andere da zu sein.
- Sichtbarkeit: Der zyklische Sommer ist die ideale Zeit, um dich zu zeigen. Deine Ausstrahlung ist besonders stark, und du kannst diese positive Energie nutzen, um bei Workshops, Präsentationen oder anderen Aktivitäten sichtbar zu werden.
- Lust: Eine gesteigerte Libido und ein allgemeines Lustgefühl prägen diese Zeit. Du fühlst dich kraftvoll, sinnlich und bereit, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Herausforderungen des Sommers: Post Ovulation Dip, Ruhebedürfnis und PCOS
Einige Herausforderungen des Sommers:
- Post Ovulation Dip: Direkt nach dem Eisprung können einige Menstruierende ein emotionales oder körperliches Tief erleben. Dies liegt am Abfall der Hormone unmittelbar nach dem Eisprung. Sei sanft mit dir, gönn dir Ruhe und vertraue darauf, dass der zyklische Spätsommer bald folgt.
- Wunsch nach Ruhe + Entspannung: Manchmal verläuft der zyklische Sommer anders als erwartet. Es kann auch Zeiten des Ruhebedürfnisses geben, die möglicherweise nicht dem gängigen Bild dieser Phase entsprechen. Nutze das Modell nicht gegen dich selbst und erkenne die Einzigartigkeit jedes Zyklus an.
- Verzögerter Eisprung/PCOS: Hormonelle Dysbalancen können zu einem verlängerten Eisprung führen. Das Polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) ist eine mögliche Ursache. Bei Verdacht auf PCOS ist ärztliche Abklärung wichtig.
Teile deine Erfahrungen und gewinne Klarheit
Wie erlebst du die Zeit rund um deinen zyklischen Sommer? Welche Stärken und Herausforderungen prägen deine Erfahrung? Schreib mir doch, ich freu mich von dir zu lesen.
Fühlste dich schon nicht mehr so sommerlich? Vielleicht leicht gereizt? Und warum nerven auf einmal alle Leute so sehr?
Ha! Dann mal los in den zyklischen Herbst. Hier lernst du, wie du klare Grenzen setzt, dein Bullshitometer nutzen kannst, um Projekte zu verfeinern und gestärkt in den zyklischen Winter zu gehen.