Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie befreiend es ist, den eigenen Körper endlich zu verstehen.
Sieben Jahre lang habe ich mit PMDS gelebt, ohne einen Namen dafür zu haben. Heute begleite ich Menschen und Unternehmen dabei, den Menstruationszyklus nicht als Störfaktor zu sehen, sondern als Kompass für Klarheit, mentale Gesundheit und eine menschengerechte Arbeitswelt.
Vor meiner PMDS-Diagnose litt ich monatlich unter heftigen Stimmungseinbrüchen, Erschöpfung, Streits mit meinem Mann, die sich wiederholten wie ein Drehbuch, das ich nicht geschrieben hatte. Jahrelang stellte ich mich selbst in Frage, dachte ich sei verrückt, nicht gemacht für diese Welt.
Dann begann ich, meinen Zyklus zu tracken. Und plötzlich ergab alles einen Sinn, weil es ganz klare Muster gab.
Was ich damals gefunden habe, war keine Quick-Fix-Lösung, sondern Wissen darüber, wie mein Gehirn, meine Hormone und meine Emotionen zusammenhängen. Das gebe ich weiter.
10+ Jahre Erfarung.
400+ Menschen begleitet.
Eine klare Haltung.
Ich bin Kultur- und Sozialwissenschaftlerin (B.A. und M.A.), zertifizierte systemische Coach und eine der ersten ausgebildeten Zyklus-Coaches (Cycle Coach School) im deutschsprachigen Raum.
Bevor ich Zyklus Power gründete, habe ich über zehn Jahre als Projektmanagerin und Prozessbegleiterin in NGOs, der öffentlichen Verwaltung und großen Unternehmen gearbeitet.
Diese Kombination – strategisches Denken, körperbasiertes Coaching und tiefes Verständnis für systemische Zusammenhänge – ist das, was meine Arbeit ausmacht.
Ich bringe Zykluswissen dorthin, wo es gehört: mitten ins Leben, mitten in die Arbeitswelt.
Haltung & Vision
Unser Zyklus ist ehrlich: Er spiegelt, wie wir leben, lieben und arbeiten.
Prämenstruelle Wut, Erschöpfung, Stimmungseinbrüche sind keine individuellen Schwächen. Es sind Signale. Frühindikatoren für das, was in unserem Leben und unseren Arbeitsbedingungen nicht (mehr) stimmt.
Ich bin überzeugt: Wer Zykluswissen ernst nimmt, verändert nicht nur sich selbst, sondern die Systeme, in denen wir alle leben.
Zyklusfreundliche Strukturen nützen nicht nur Menstruierenden. Sie machen unsere Gesellschaft und die Arbeitswelt menschlicher – für alle Menschen.
Was ich anbiete:
Im 1:1 Coaching begleite ich vor allem Menschen mit PM(D)S, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. Wir nutzen den Zyklus als Diagnosewerkzeug und entwickeln konkrete Tools für DEINEN Alltag.
In Workshops und Trainings arbeite ich mit Teams und Führungskräften daran, zyklische Selbstführung als Kompetenz zu etablieren.
In Vorträgen und Lesungen mache ich das Thema sichtbar, wo es noch zu wenig gesehen wird: in Unternehmen, auf Bühnen, in der Öffentlichkeit.